Calistree
›
Übungen
› Einbein-Kreuzheben mit Knie-Crunch
Einbein-Kreuzheben mit Knie-Crunch
(One-leg deadlift knee crunch)
strength
balance
cardio
Regressionen
Knie zu Ellbogen Rumpfdrehungen
Einbein-Kreuzheben
Zwei Kurzhanteln einbeinige Kreuzheben
Einbeiniges Scharnier