Calistree
›
Latihan
› Dukungan tikungan tulang belakang kaki silang
Dukungan tikungan tulang belakang kaki silang
(Supported cross-leg spinal twist)
flexibility
Progresi
Tikungan tulang belakang kaki silang
Putaran tulang belakang silang terikat
Regresi
Setengah tikungan tulang belakang kaki silang dengan siku