Deslocamento de ombro com bastão (Shoulder dislocates, Stick dislocates, Shoulder pass-through)

Name: Deslocamento de ombro com bastão demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:09.488Z
Duration: 68 s
Description: Árvore de habilidades: Deslocamento de ombro com bastão. Progressões: Deslocamento de ombros em seiza (sentado sobre os calcanhares, com os joelhos dobrados), Deslocamento de ombros deitado, Deslocamento de ombro com pegada invertida.