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Exercícios
› Clean unilateral em uma perna com kettlebell
Clean unilateral em uma perna com kettlebell
(Single kettlebell one-leg clean, One-leg one-arm clean, Single-leg single-arm clean)
strength
Regressões
Levantamento terra unilateral
Levantamento terra unilateral com dois halteres
Variações
Limpeza de uma perna com um haltere