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Esercizi
› Clean a una gamba con manubrio singolo
Clean a una gamba con manubrio singolo
(Clean a una gamba e un braccio con manubrio, Single dumbbell one-leg clean, Dumbbell one-leg one-arm clean)
strength
Regressioni
Deadlift a una gamba
Deadlift a una gamba con doppio manubrio
Varianti
Clean a una gamba con kettlebell singolo