Calistree
›
Ćwiczenia
› Chodzenie po blokach w desce hollow z nogami na podwyższeniu
Chodzenie po blokach w desce hollow z nogami na podwyższeniu
(Decline hollow plank block walk)
strength
Progresje
Chodzenie po blokach w pozycji pike z nogami na podwyższeniu
Regresje
Deska jednorącz
Pompki łopatkowe jednorącz