Calistree
›
Exercícios
› Cachorro virado para baixo com uma perna
Cachorro virado para baixo com uma perna
(Eka Pada Adho Mukha Svanasana, One-leg downward dog)
flexibility
Progressões
Prancha para baixo agachamento com uma perna
Chute frontal para posição de cachorro com uma perna
Regressões
Cachorro olhando para baixo
Pedal do pé do cachorro para baixo