Bacakları içe çekilmiş ters asılı durma (Tuck inverted hang, Tuck Inversion hang)

Name: Bacakları içe çekilmiş ters asılı durma demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:30.227Z
Duration: 9 s
Description: Beceri Ağacı: Bacakları içe çekilmiş ters asılı durma. Aşamalar: Pike ters asılı kalma, Ayakta alman asılı duruştan bacakları içe çekilmiş asılı duruşa, Ters asılı durma.