Bacakları açarak ön kaldırma kürek çekişi (Straddle front lever row)

Name: Bacakları açarak ön kaldırma kürek çekişi demo
Uploaded: 2026-06-05T16:25:58.507Z
Duration: 8 s
Description: Beceri Ağacı: Bacakları açarak ön kaldırma kürek çekişi. Aşamalar: Asılmaya ön kaldıraç kürek çekişi, Ön kaldıraç kürek çekişi. Gerilemeler: Bacakları açarak ön kaldırma kürek çekişi, Bacakları açarak ön kaldırma kürek çekişi, Bacakları açarak ön kaldırma kürek çekişi.