Ayaklar yükseltilmiş kürek çekişi (Decline row, Feet-elevated row)

Name: Ayaklar yükseltilmiş kürek çekişi demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:36.585Z
Duration: 4 s
Description: Beceri Ağacı: Ayaklar yükseltilmiş kürek çekişi. Aşamalar: Okçu kürek çekişi, Bacakları içe çekilmiş ön kaldırma. Gerilemeler: Ayaklar yükseltilmiş kürek çekişi, Ayaklar yükseltilmiş kürek çekişi, Ayaklar yükseltilmiş kürek çekişi, Ayaklar yükseltilmiş kürek çekişi.