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Exercices
› Appui avec un pied L-sit
Appui avec un pied L-sit
(One-foot support l-sit)
strength
Progressions
L-sit une jambe
Régressions
L-sit avec support d'un pied sur parallèles
Variations
L-sit avec support d'un pied sur parallèles
Élévations alternées des jambes en L-sit
Élévations alternées des jambes en L-sit sur parallèles
