Angkat tuas depan masuk lanjutan (Advanced tuck front lever raise)

Name: Angkat tuas depan masuk lanjutan demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:12.407Z
Duration: 9 s
Description: Pohon Keterampilan: Angkat tuas depan masuk lanjutan. Progresi: Row tuas depan tuck lanjutan, Angkat tuas depan straddle, Angkat tuas depan satu kaki. Regresi: Angkat tuas depan masuk lanjutan, Angkat tuas depan masuk lanjutan.