Afundo ajoelhado com mãos no chão (Kneeling lunge hands down)

Name: Afundo ajoelhado com mãos no chão demo
Uploaded: 2026-06-05T16:32:59.991Z
Duration: 17 s
Description: Árvore de habilidades: Afundo ajoelhado com mãos no chão. Progressões: Afundo ajoelhado com antebraços no chão, Torção lateral ajoelhada, Afundo ajoelhado com peito erguido.