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45度ヒップエクステンション
(ローマンチェアヒップエクステンション, 45度ハイパーエクステンション, ヒップヒンジハイパーエクステンション, 背中をまっすぐ保つローマンチェアエクステンション, 45-degree hip extension, Roman chair hip extension, 45-degree hyperextension, Hip-hinge hyperextension, Flat-back extension on Roman chair)
strength
プログレッション
片足の45度ヒップエクステンション
加重45度ヒップエクステンション
バリエーション
片足の45度ヒップエクステンション
加重45度ヒップエクステンション
片足の加重45度ヒップエクステンション