首の屈曲

首の屈曲 - 関節 details, related exercises, and more.

関与する筋肉

トップエクササイズ

  1. ネックウォームアップ(旧)
  2. ボックスニー三脚のヘッドスタンド
  3. 首曲げと伸ばし
  4. 首サークル
  5. 首詰め