円回内筋

主なエクササイズ

1. 加重前腕の回外と回内
2. ダンベル前腕回旋（ボトム）
3. ケトルベル前腕回内
4. 棒前腕回旋

関節の動き

• 肘関節屈曲
• 手関節回内