ウォブルボードの片足立ち (Wobble board one-leg stand)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Wobble balance board を床に置きます。
  2. 片足でボードの中央に立ちます。
  3. もう片方の足を地面から持ち上げ、ボードの端が床に触れないようにしながらバランスを取ります。

フォームのヒント

  1. バランスを良くするために、視線を安定した一点に固定しましょう。

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設備