Calistree
›
تمرينان
› قرفصاء مائل
قرفصاء مائل
(Slanted pistol squat)
strength
balance
شجرة المهارات
عضلات
العضلة الألوية الكبرى
نصف الأوتار
أنصاف الغشائية
عضلة الفخذ الثنائية الرؤوس (الرأس الطويل)
مستقيم الفخذ
العضلة المتسعة الوسطى
العضلة المتسعة الوسطية
العضلة المتسعة الجانبية
العضلة الحرقفية
العضلة القطنية الكبرى
تمارين مشابهة
سكوات مسدس برفع الساق
القرفصاء القريدس
قرفصاء المسدس المتدحرج
سكوات روبي المحني
سكوات التنين بمساعدة اليد الحاملة
المعدات
لوح مائل