Calistree
›
تمرينان
› قرفصاء مائل
قرفصاء مائل
(Slanted pistol squat)
strength
balance
تنويعات
قرفصاء المسدس
تمرين قرفصاء المسدس بمقاومة الشريط
القرفصاء المسدس مع وزن