طقم

أفضل التمارين

1. الرمح الكوع اللولبي
2. انحراف نصف القطر للموظف
3. انحراف الزندي للموظف
4. تمرين تدوير الساعد بالعصا
5. إزاحات الكتف الجانبية المقلوبة