Calistree
›
تمرينان
› تمرين البقرة القطة وقوفًا
تمرين البقرة القطة وقوفًا
(Standing cat cow)
flexibility
شجرة المهارات
تمارين مشابهة
تمرين القطة والبقرة
اللمس بين السماء والأرض
تمدد الصدر أثناء الوقوف
الانحناء أمامي بالأرجل المنحنية إلى الكاحلين
لف الظهر على الأسطوانة
المعدات
أرضية (للوقوف)