اللمس بين السماء والأرض (Touch sky and earth)

شجرة المهارات

التقنية

  1. قف وقدماك متباعدتان بعرض الوركين.
  2. ارفع يديك للمس السماء، وانظر للأعلى، وارفع على أطراف أصابع قدميك.
  3. اثنِ من الوركين للمس الأرض مع إبقاء ساقيك مستقيمتين، هذا تكرار واحد.

تمارين مشابهة

المعدات