باسط الإبهام القصير

أفضل التمارين

1. انحراف نصف القطر للموظف
2. إزاحة الكعبرة باستخدام كيتلبيل
3. اهتزاز القبضات

حركات المفاصل

• الانحراف الكعبري للمعصم