بار السحب

أحد القطع الأساسية للمعدات لفتح التمارين بوزن الجسم وتدريب قوتك الأساسية وقوة قبضتك في المنزل مع تمارين مثل السحب، السحب العكسي، رفع الساق المعلق، وحتى المغامرات الأمامية والخلفية. النماذج المثبتة على الأبواب هيًا اقتصادية ومناسبة للمبتدئين، لكنها قد تكون محدودة للرياضيين المتقدمين لأنها لا تسمح بممارسة العضلات أو الحركات الديناميكية الأخرى. **متوسط السعر:** 30-60 يورو (مثبت على الأبواب)، 60-120 يورو (قائم بذاته) **الإيجابيات:** مناسبة للمبتدئين، واحدة من أفضل الطرق لبناء قوة الظهر **السلبيات:** الخيارات الأكثر استقرارًا تتطلب تثبيت حائط أو مساحة مخصصة **مناسبة لـ:** الذين يرغبون في التركيز على تمارين السحب والمغامرات Buy on https://calisthenics.com/equipment-category/pull-up-bars/?utm_source=calistree&utm_medium=partner&utm_campaign=equipment&utm_content=pull-up-bars-datasheet-buy