الضفدع العمودي بقدم مرتفعة (ثبات القوزاق بقدم مرتفعة, Foot-elevated vertical frog, Foot-elevated cossack hold)
شجرة المهارات
التقنية
- اجلس على الأرض، مد إحدى ساقيك إلى الجانب وضع تلك القدم على سطح مرتفع قليلاً.
- اثنِ الساق الأخرى، اسحب قدمك بالقرب من مؤخرتك وادفع الركبة للخارج لفتح وركيك.