Яйцеварочный круг (Быстрые локтевые круги, Arms egg beater, Fast elbow circles)

Техника выполнения

1. Встаньте и слегка поднимите локти в стороны.
2. Выполняйте быстрые круговые движения предплечьями, удерживая локти неподвижными.

Похожие упражнения

• Стоя растяжка трицепса
• Держите руки за спиной
• Спиральный локоть копье
• Помощь в переднем махе ноги
• Круги коленями

Оборудование

• Поверхность (стоя)