Фронтальный джампинг джек (Джампинг джек, Прыжки «лыжник», Frontal jumping jack, Jumping jack, Skier jack)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте, ноги вместе, руки вдоль тела.
- Прыжком разведите ноги вперёд-назад, одновременно делая мах руками вверх-вниз.
- Чередуйте положение ног и рук, меняя его в каждом прыжке.
Советы по технике
- Выполняйте движения взрывно и синхронно.