Утримання підборіддя лежачи (Утримання вигинання шиї лежачи, Supine chin tuck hold, Supine neck flexion hold)
Дерево навичок
Техніка
- Ляжте на спину на підлогу або на лаву.
- Трохи підніміть голову вгору, одночасно притискаючи підборіддя.
- Утримуйте це положення протягом певного часу, потім контрольовано опустіть голову назад.