Стоит на одной ноге на балансировочной доске (Wobble board one-leg stand)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Поместите Wobble balance board на пол.
  2. Встаньте в центр доски одной ногой.
  3. Поднимите другую ногу от пола и балансируйте, не давая краям доски касаться пола.

Советы

  1. Держите взгляд зафиксированным на неподвижной точке для лучшего равновесия.

Похожие упражнения

Оборудование