Calistree
›
Упражнения
› Становая тяга с упором
Становая тяга с упором
(Становая тяга с разбежкой, Kickstand deadlift, Staggered stance deadlift)
strength
Дерево навыков
Мышцы
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (long)
Upper trapezius
Levator scapulae
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Похожие упражнения
Тяга с гирей на одной ноге
Румынская становая тяга на одной ноге с одной гантелью
Гантель мертвый подъем
Надголовный выпад
Приседание с гирей одной рукой спереди