Скручивание для сгибателей бедра (Hip flexor crunch)

Name: Скручивание для сгибателей бедра demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:24.726Z
Duration: 23 s
Description: Скручивание для сгибателей бедра: Categories: Сила. Мышцы: Rectus abdominis, External oblique, Internal oblique, Iliacus, Rectus femoris, Psoas major. Нагрузка: Dynamic.