Вы уже должны быть достаточно уверенными в обычном Handstand перед тем, как приступать к этому. Хотя опускание центра масс немного облегчает балансирование, его смещение вперед требует большей силы и гибкости, чтобы удерживать положение.
Советы
Старайтесь держать плечи раскрытыми (180 градусов Shoulder flexion backward ), так, чтобы запястья, плечи и бедра находились на одной линии. Из-за смещения центра масс эта линия будет слегка наклонена назад.
Примечание: текущее видео не демонстрирует идеальную технику; плечи должны быть более раскрытыми.