Calistree
›
Вправи
› Піднімання ноги вбік стоячи
Піднімання ноги вбік стоячи
(Відведення стегна стоячи, Вогневий гідрант стоячи, Standing side leg lift, Standing hip abduction, Standing fire hydrant)
strength
flexibility
Дерево навичок
М'язи
Середній сідничний м'яз
Малий м'яз сідниці
Подібні вправи
Гідрант
Вітриловий склад з одного ноги лежачи
Rolling compression
Plow raise
Вертикальний шпагат стоячи
Обладнання
Поверхня (руки або тіло)