Calistree
›
Вправи
› Піднімання ноги вбік стоячи
Піднімання ноги вбік стоячи
(Відведення стегна стоячи, Вогневий гідрант стоячи, Standing side leg lift, Standing hip abduction, Standing fire hydrant)
strength
flexibility
Регресії
Випади з прямою ногою
Стоячий піке на землі