Прыжок с поворотами корпуса (Прыжок с поворотом бедер, Jumping trunk twists, Jump hip rotation)

Мышцы

• Gastrocnemius
• Soleus

Техника выполнения

1. Ноги поворачиваются в одну сторону, а корпус поворачивается в другую сторону.

Похожие упражнения

• Лобовой прыжок
• Солдатик назад
• Солдатик вперёд
• Солдатик в бок
• Боковой прыгающий джек

Оборудование

• Поверхность (стоя)