Прыжок с касанием ноги сбоку (Jumping tap foot side)

Мышцы

• Gastrocnemius
• Soleus
• Flexor digitorum brevis
• Flexor digitorum longus
• Flexor hallucis longus
• Flexor hallucis brevis

Техника выполнения

1. Прыгайте попеременно с одной ноги на другую.
2. Касайтесь стопой одноименной руки, когда нога сгибается в сторону.

Похожие упражнения

• Прыжок с касанием ноги позади
• Прыжок с касанием ноги спереди
• Двухшаговый прыжок крисс-кросс
• Одношагающий скрещенный прыжок
• Прыжок с хлопком ногами

Оборудование

• Поверхность (стоя)