Пронація зап'ястя (Пронація передпліччя)

Пронація зап'ястя - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Топ вправи

  1. Обтяжене супінація та пронація передпліччя
  2. Обертання передпліч з гантеллю знизу
  3. Пронування передпліч з кеглею
  4. Розвороти передпліч з палицею