Приседания у стены с шаром для стабилизации (Stability ball wall squat)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Откиньтесь назад на Stability ball , расположенный между вашей спиной и стеной.
- Согните колени, чтобы присесть полностью, пока ваши бедра не прижмутся к голеням.
- Поднимитесь обратно в положение стоя.
Советы
- Ваши колени должны двигаться вперед на одной линии с вашими пальцами ног.