Приседание в вытяжке (Приседание в вытяжке к небу, Squat reach, Squat sky reach)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. Оставайтесь в нижней точке глубокого приседа.
  2. Возьмите одну лодыжку противоположной рукой и вытяните другую руку прямо вверх вертикально.
  3. Держите стопы прижатыми к полу, а таз опущенным.

Похожие упражнения

Оборудование