Calistree
›
Упражнения
› Пресс из архи до полого тела в положении лёжа на спине
Пресс из архи до полого тела в положении лёжа на спине
(Supine arch to hollow body crunch)
strength
Дерево навыков
Мышцы
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (long)
Biceps femoris (short)
Rectus abdominis
External oblique
Internal oblique
Похожие упражнения
Ягодичный мостик дефицита
Ползучая кривая ног
Кёрл с фитболом для бицепсов бедра
Узкий присед
Intermediate forward fold
Оборудование
Поверхность (стоя)