Поворот птицы (Bird swivel)

Name: Поворот птицы demo
Uploaded: 2026-06-05T16:36:35.501Z
Duration: 26 s
Description: Поворот птицы: Categories: Сила, Баланс. Мышцы: Spinalis thoracis, Longissimus thoracis, Iliocostalis. Нагрузка: Dynamic. Техника выполнения: