Обратный вис на растяжке (Back straddle inverted hang)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Начните в положении Inverted hang .
  2. Слегка отклонитесь назад и разведите ноги в стороны.

Советы

  1. Держите ноги прямыми и на одной линии с туловищем.
  2. Не прогибайте поясницу: держите ее прямой.
  3. Не округляйте верхнюю часть спины: держите ее расправленной.

Похожие упражнения

Оборудование