Настенное давление растяжка икр (Wall push calf stretch)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. Упритесь в стену (или любой другой неподвижный объект) и отведите обе ноги назад от стены.
  2. Носки направьте вперед и держите пятки прижатыми к полу, чтобы растянуть ахилловы сухожилия и икроножные мышцы.

Похожие упражнения

Оборудование