Кругові рухи рук з поворотом (Лунбі, Twisting arm circles, Lunbi)

Техніка

1. Станьте, розставивши ноги ширше плечей.
2. Виконуйте великі вертикальні кола обома руками.
3. Одночасно скручуйте тулуб з боку в бік, слідкуючи за рухом рук.

Поради щодо форми

1. Тримайте руки повністю прямими протягом усього руху.

Подібні вправи

• Колові рухи руками
• Згинання і розгинання рук
• Стояча реверс молитва
• Beginner forward fold
• Тримання рук за спиною

Обладнання

• Підлога (стоячи)