Calistree
›
Вправи
› Круги стегнами стоячи
Круги стегнами стоячи
(Обертання стегнами, Standing hip circles, Hip rotations)
strength
flexibility
balance
Дерево навичок
М'язи
Великий сідничний м'яз
Грушоподібний м'яз
Зовнішній запиратель
Внутрішній запиратель
Нижній двійник
Верхній двійник
Квадратний м'яз стегна
Середній сідничний м'яз
Малий м'яз сідниці
Клубовий м'яз
Прямий м'яз стегна
Основний м'яз підвздошно-поперекової оболонки
Подібні вправи
Аксиальне обертання стегон стоячи
Бічний підйом ноги
Однією ногою на півдорозі вгору
Однією ногою коліно вгору
One-leg hold
Обладнання
Підлога (стоячи)