Дракон присідання (Dragon squat)
Дерево навичок
Техніка
- Схрестіть одну ногу за опорною і присядьте.
- Прагніть опуститися якомога нижче, доки задня поверхня стегна не торкнеться литки на нозі, що присідає.
- Прагніть тримати іншу ногу прямо витягнутою і не торкаючись землі.