Досягнення у присіданні (Досягнення неба у присіданні, Squat reach, Squat sky reach)

Дерево навичок

Техніка

  1. Залишайтеся внизу глибокого присіду.
  2. Візьміть одну щиколотку протилежною рукою і витягніть іншу руку прямо вгору вертикально.
  3. Тримайте стопи рівно на землі, а сідниці опущеними.

Подібні вправи

Обладнання