Слоняча хода долонями вниз (Elephant walk palms down)

Техніка

1. Нахиліться вперед, тримаючи ноги прямими, і покладіть долоні пласко на підлогу.
2. Зігніть одну ногу, тримаючи іншу прямою, потім поміняйте ноги і повторіть.

Подібні вправи

• Ходьба страусом
• Intermediate forward fold
• Стоячий піке на землі
• Deep forward fold
• One-leg hold

Обладнання

• Підлога (стоячи)