Боковое сгибание шеи (Может-может, Neck lateral flexion, Maybe-maybe)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Наклоните голову в одну сторону, как будто пытаетесь дотронуться ухом до плеча (но не поднимая плечо).
  2. Повторите на другую сторону.
  3. Выполняйте это движение медленно и подконтрольно.

Похожие упражнения

Оборудование