Twist samping seiza (Seiza side twist)
Pohon Keterampilan
Teknik
- Duduk dalam posisi Seiza (berlutut dengan bokong bertumpu pada tumit Anda).
- Putar tubuh Anda ke satu sisi, berusaha menyentuh tanah dengan bokong.
- Gunakan lengan Anda untuk menyeimbangkan gerakan
Tips bentuk
- Jaga tulang belakang Anda tetap tegak dan vertikal saat Anda berputar.